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プライベートレッスン [テニス]

私は今日からお盆休み。
予定が入るかもしれないので、
コーチのお誘いを保留してたんだけど、
予定がなくなったので、急遽お願いしました。
夜はスクールがあるけど、
まあ、そんなに厳しくはないだろうから、ま、いいかと・・・。
久しぶりの夕方近くの屋外コート
ストローク、ボレー、スマッシュを球出しで練習。
晴れたり曇ったりだったけど、体にこたえました。
夜のスクールは大丈夫かなあ

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判断遅い! スクール☆Y [テニス]

レギュラー2人に振替1人。
あらま、寂しいことです。
こと細かにコーチに見られるので、集中!です。

サーブ練習
グリップエンドから前に出す。
ラケットの先端からでてるみたい・・・自分ではよくわからんのよね。

球出しで各ショット
ストローク、ボレー、スマッシュの練習。
苦手なスマッシュも、まあまあ打てたので、
ちょっとは、打てるようになったのかも。

1対1はクロスラリー。
昨日、判断の遅さを言われたので、
心がけはしたつもちやけど、
やっぱり遅い。
ま、すぐには速くはならないと思うけど、心がけはしとこう。

形式練習。
これまた3人だときっつい。
前衛時には、ストレートを抜かれることが多かった。
そんなにセンターによってるとは思えないんだけど、
集中してないのかな。
後衛時は、ラリーが続くと疲れて判断にぶって、ミスショット。
ってパターン。「遅い!」コーチの激が何度も。

試合は、久しぶりにコーチとペアにはならなかった。
前衛時、もっと積極的に攻められたら、後衛を助けることができたのに、
ポーチに出る勇気、持たないとなあ。




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すばやく肩入れ スクール☆Y [テニス]

今日は、なんだかぼーっとして、集中できなかった。

フォアかバックかの判断が遅く、
結果、テイクバックが遅く、あわてて振り遅れてる。
1球目は、まだまし。
ラリーが続くと、構えなおさないで次のボールを迎えることになるので、
バックで打つべきボールをフォアで回り込もうとするんだけど、
判断の遅さがひびいてしっかり回り込めずに、中途半端~。

とにかく判断はネットを超す前、
フォアなら左肩、バックなら右肩をすばやくいれる。
ボールは真正面から見ない。
いや~ん、とことん集中しないと打てないわ~。
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こちらでも スクール★K [テニス]

レギュラーだけの2人。
今期はストローク強化月間だとか。

手出しで、高めにあげるので、私はライジングで、
もう一人の方は、男性のパワーを見せつけるように打つ練習。
ライジングで映って、跳ね上がりを打つこと。
ボールの着地点付近に足をいれると思ってますが、
コーチの球出しのボールの着地点がかなり前。
跳ね上がりを打つことができなかった。
だんだんトーンダウンしてきたなあと、思ったら終了。
・・・サイテーまで下がらなくてよかった。

コーチと1対1でクロスラリー。
ラリーが続くと、前のめりになってることを指摘された。
こっちでも言われたぁ。これは常に意識だな。

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常に考える スクール☆Y [テニス]

仕事が珍しく早く終わり、帰宅後、
スクールの空き状況を見たら、1人だけの受講。
これは受けなきゃと、急遽受けることにしました。

球出し練習、
ストローク、
フォアは、まず左肩をいれて、打ち出す時に右肩を前に出す感じ、
左肩を開くのは最後。

ボレー
ラケットは後ろ斜め上に引っ張られる感じででセット
インパクト後、打ちたい方向にラケットヘッドを向けるようにフォロースルー。
ちょっぴり横振りになっちゃうんだけど、
打点の位置で、ストレートやクロスを打ち分ける。
ストレートの場合は、打点を引き付けると、
インパクト時にはストレート方向にラケット面が向いているので、
その後のフォロースルーで横振りしても、まっすぐストレートに飛ぶとのこと。
アングルに打つときは、打つ方向に体を開くんじゃなくて、
ラケット面だけであわせる。

スマッシュ
大きく後ろに下がるときは、クロスステップか、後ろ向きに走るかで、
右足で止まって、踏ん張って、体重移動して打ちながら左足で着地。
さほど下がらされないときは、サイドステップで調整。
ラケットの振出は、ボールが落下し始めたらすぐに振りだす。
ちょっと早目やけど、振りだしは、
ラケットヘッドを下げて持ち上げる時間を考慮して。

クロスのボレーストロークのラリー。
コーチがボレーで、短い山ボール(チャンスボール)は、
ストレートに打ち込む。
これがまあ、なかなか打ち込めないんだわ。
バックハンドで打ち込むときは、
テイクバック時に相手側に背中を向けるくらいにする。
3回ほどラリーが続いたら、前のめりになってくるので注意。

最後はコーチvs生徒2人のシングルスvsダブルス
コーチのすさまじさに圧倒されました。
もちろん負けよん。

最後に、
レッスン中も常に考えるくせをつけるように。と、
調子が悪くなってきたら一度冷静に考えて、
もとに戻すことができる。
・・・今のところ、考える余裕無し!やけど。


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初級女子ダブルス [テニス]

夕方から試合。
リーグ戦
2-6 0-6 0-6 
4位トーナメント
1-6

完敗でした。
デュースまで持ち込めても、そのあと必ず私がミスで落としてた。
メンタル弱弱なのがバレバレ~。
攻めの気持ちにはなれても、実際には攻められず、
また守ることもできず、自滅パターン。
個人的には、前回よりミスショットは多かったけど、
ラリーを続けられることもできたし、
たまには、ボレーも決まった。

雨のせいで湿度がかなり高く、
1試合ごとにへとへとでした。
最後の試合が終わって、相方は友達の試合を見に行ったんだけど、
私は、その気力もなくて、椅子に座って、
目の前のコートの試合をぼーっとしてた。
コーチがやってきて、「スコアの割に試合時間が長かったね」と。
「デュース多かったし、そのデュース全部私のミスで取れなかったわ」
試合のテニスは、”勝つ”ことだけが目標なので、
フォームがきれいでなくても、手打ちになってても、
弱くてゆるいふわふわボールでも、
オープンスペースにきっちり決められるほうが勝つ。
そこが見れてない。

練習通りに振ればきっちり飛ぶのに、
途中で止めたり、手打ちになって、OUTして・・・。
「前に詰めて攻めないと!」とコーチ。
相手が先に前につめた場合は、足元を狙ったり、ロブを打ったり。
なんせ。相手が嫌がるようなボールを打てばいいんだと。

とにかく打つことに必死になってて、見る余裕ってないるよなあ。


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攻めの姿勢 スクール☆Y [テニス]

夕方から初級女子ダブルスに出る。
金曜で同じクラスの女子ペアも出るので、
4人一緒に振替でレッスン受けてきました。
コーチも試合だとわかってるので、
試合では、スライスで打ってくる方がけっこういるので、
ラケットをボールの下からいれ、足で運んで打つこと。
攻めの姿勢を見せること。
自分が打つ直前には、落ち着いてオープンスペースを見ること。
4人とも”今のは、こう”って細かいところいっぱい言われました。

1対1では、短いボールに対して、
アプローチを打って前に出るべきところで出なかった。
球種にもよるけど、ゆるいボールなら、
サービスラインとエンドラインの真ん中くらいまで出されたら、
前に出ちゃえ!とのこと。
ただし、スピードがあって伸びてくるボールは、前に出たらダメ。
相手が体勢を崩して打つときは、チャンスボールの可能性が多いので、
1歩でも前につめる。

なんかいっぱい言われすぎて、変になりそうやわ(笑)
ま、とにかく1勝とれるようがんばってみよう。
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真っ白 スクール☆Y [テニス]

レギュラー4人に振替一人。
1対1はストレートロングストローク。
昨日言われたスタンスを注意しながらのラリー。
気をつけすぎて、こんでいいのか?の連続やったけど、
「できるようになってきた」と言われたので、
きっと、できてたんだろう。
無意識にできるようになったらいいんだけどな。

形式練習。
あせりすぎ、よけいな力が入りすぎで、
1球目ミスが結構あった。
試合で、これは致命的だよね~。
途中、一瞬頭が真っ白になって、まったく動けなくなった。
相手もボールも確かに見てるんだけど、
体は、ぼーっと突っ立てるだけ。
コーチに指摘されるも、その直後は動かず。
なんやろね~。
きっと他のこと考えちゃったんやろうね。

最後は試合。ペア決めは、じゃんけんで。
またもやコーチとペア。
なんで、こう多いのかなあ。
なぜか、負けてしまうペア。
前回は勝ったけど、今回も負けました(笑)
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足の運び方 スクール☆Y [テニス]

1対1はストローク。
フォームはできてるから、次は足に重点をおくようにと。
前回やった、前に低く落とされたあ、クローズドスタンス
後ろに動かされたら、セミオープン
横に動かされたら、オープンで。
これがねえ~判断遅くて素早くできないのだ。
斜め後ろに動かされたら、オープン?セミオープン?
なんて考えちゃって遅れたりもするし。
無意識にスタンスを変えれるようになるには、
どんだけかかるんやろうか。

形式練習、
どうも1球目をミスする傾向あり。
きっと、身構えて変に力が入ってるんだと思われます。
いい具合に力が抜けたらいいんやけどなあ。
これがまた難しい・・・。
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足の次 スクール☆Y [テニス]

今日はプライベートレッスンはお休み。
どうしようかと思いつつ、
日曜はテニスしなきゃ物足りないってことで、
スポットで受けました。

レギュラーの方3人と振替が私をいれて6人の9人。
1対1はボレーストローク。
普通に打てたし、わりとよかったんだけど、
最後でミス。
コーチに、「足を出したら、次はラケットでしょ?
足の次に、頭が前に出ちゃってる」
ようするに、前のめりになってるって。
だから、ネットにかかっちゃう。
ネットにかかりはじめたら、前のめりになってないか確認すること。
はーい。

レギュラーの方が、「声出していこうぜ!」って、
高校生の部活みたい。
そういえば、テニス部の声出しってどうするんやろう。
野球部とかサッカー部は1年生が声出ししてるのを見たことあるけど、
テニス部は見たことないなあ。
って、ん十年前の話です(笑)

形式練習、
やっぱり何度かネットにかけてしまった。
自分では前のめりになってるとは思わないんだけど、
なってるんやろうね。
今よりももっとまっすぐを意識しないといけないんだな。

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